El Body Tonic es un programa de entrenamiento integral que combina ejercicios de autocarga con movimientos en los que se utiliza material auxiliar, como mancuernas, step, gomas, balones medicinales o barras. Los ejercicios se hacen al ritmo de la música, como suele ocurrir en otras clases colectivas de este tipo, lo que hace que el ejercicio resulte más llevadero y motivador.
Las sesiones mezclan ejercicios enfocados a la tonificación tanto del tren superior como del inferior, así como de la zona del “core”. Las clases incluyen movimientos específicos que buscan tanto la mejora de resistencia como de la fuerza muscular de manera localizada.
