CYCLE INDOOR O SPINNING

¿Qué es el Cycle Indoor o Spinning?

Esta variante del fitness (también  conocida en el mundo anglosajón como indoor cycling).  Aquí los protagonistas son las bicicletas de spinning, un buen instructor que anime la clase y tú pedaleando al ritmo de la música.

Es un programa de entrenamiento creado por Johny G., triatleta mundial y entrenador personal en Los Ángeles. Junto con el aeróbic, el spinning está convirtiéndose en una de las variantes estrella del fitness por su eficacia a la hora de quemar calorías a la vez que nos divertimos encima de la bicicleta.

Una clase de spinning incluye diferentes recorridos virtuales que, junto con la música, ayuda a los alumnos a interpretar los cambios de ritmo.

Es una actividad dura pero que se adapta a la resistencia de cada uno. Porque los ejercicios de spinning buscan el trabajo cardiovascular pero de una manera progresiva y cíclica.

El spinning reinventa la forma de pedalear: Ya no es pedalear por pedalear, sino que toca hacerlo al ritmo de la música, según la coreografía que marca el profesor. Esta técnica busca la diversión de los alumnos al tiempo que trabajan los músculos del tronco y las extremidades junto con un trabajo cardiovascular intenso.

La entidad se reserva el derecho de modificaciones en los bonos, horarios y actividades en función del número de participantes.
Para inscribirse, habrá que pagar por adelantado en recepción.
Se te dará un carnet de actividades que tendrás que presentar al técnico que imparta la actividad, todos los días que acudas.
Cada actividad tendrá un máximo de participantes, por lo que participarán en la misma los primeros que entreguen su bono de actividades al técnico.
Tendrán preferencia las personas que no realizaron ninguna clase, frente a las que sí lo hicieron.
La duración de los bonos se cuenta a partir de la fecha de expedición.
Los días festivos no habrá clases.
Existen un buzón de sugerencias en la sala multitrabajo para exponer quejas, sugerencias o felicitaciones para mejorar las actividades.

De querer ampliación de horario de temporada, se deberá solicitar por escrito por persona y quincena.
La carga horaria será de 6 clases semanales de Lunes a Jueves en hora punta, con un coste de 18 € persona y quincena (mínimo de 20 solicitudes para llevarse a cabo).
Una vez inscrito en las actividades no se devolverá el importe.
A partir del 1 de Julio, el club se reserva el derecho a reducir el número de clases en función del número de asistentes.
El hecho de inscribirse implica la aceptación de estas normas.

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