El término cardio tono proviene de la unión de ejercicio cardiovascular y ejercicio de tonificación. El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos: con los ejercicios aeróbicos conseguiremos una mejora de nuestra capacidad respiratoria y salud cardiovacular, con los ejercicios de tonificación una mejora tanto del tono muscular como de la movilidad de las articulaciones.
Se hacen movimientos sencillos con todo tipo de elementos como discos, mancuernas, bandas elásticas y barras. Lo bueno del cardio tono es que dependiendo de la condición física de la persona se adapta la carga, por lo que pueden entrenar a la vez novatos y personas con buena condición física.
